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Info Salud> Frutos Secos

Pistachios

Es el fruto seco con menos calorias.
Alta fuente de vitaminas y proteinas Este fruto es rico en vitaminas a, e y b6, y fibras.
Aporta: selenio, magnesio, potasio, fosforo y sodio.
COLESTEROL
0
Cada 100 gr.
Aporta 571 calorías

Nuez

Este fruto seco contribuye a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares debido a su importante aporte de aceite omega 3.
Fruto rico en vitaminas a, e, b6
Aporta: selenio, fosforo, potasio, sodio y fibras
COLESTEROL
0
Cada 100 gr.
Aporta 654 calorías

Nuez de Pecan

Este fruto seco es el antioxidante por excelencia.
Fruto rico en vitaminas a, e, b6.
Aporta: selenio, fosforo, potasio, sodio y fibras.
COLESTEROL
0
Cada 100 gr.
Aporta 691 calorías

Almendras

Este fruto seco es la gran fuente de vitamina e y antioxidantes.
Fruto rico en vitaminas a, e, b6.
Aporta: selenio, fosforo, potasio, sodio y fibras.
COLESTEROL
0
Cada 100 gr.
Aporta 575 calorías

Pasas de Uva

Este fruto es la gran fuente de energia y antioxidantes.
Fruto rico en vitaminas a, e, b6.
Aporta: selenio, fosforo, potasio, sodio y fibras.
COLESTEROL
0
Cada 100 gr.
Aporta 302 calorías

Damascos

Esta fruta deshidratada es gran fuente de hierro, vitamina a y fibras naturales.
Fruta rica en vitaminas a, e, b6.
Aporta: selenio, fosforo, potasio, sodio y fibras.
COLESTEROL
0
Cada 100 gr.
Aporta 241 calorías

Duraznos

Esta fruta deshidratada es gran fuente de hierro, calcio y fibras naturales.
Fruta rica en vitaminas a, e, b6.
Aporta: hierro, calcio, cobre, selenio, fosforo, potasio, sodio y fibras.


COLESTEROL
0
Cada 100 gr.
Aporta 239 calorías

Ciruelas

Esta fruta deshidratada es gran fuente de calcio, magnesio y vitamina a y d.
Esta considerada unos de los *alimentos aconsejados* para la osteoporosis.
Previene el cancer de colon.
Fruta rica en vitaminas a, e, b6 y d.
Aporta: hierro, calcio, cobre, selenio, fosforo, potasio, sodio y fibras.
COLESTEROL
0
Cada 100 gr.
Aporta 240 calorías

Peras

Esta fruta deshidratada es gran fuente de vitamina c, rica en peptina – previene el cancer de colon y ayuda a disminuir el colesterol.
Fruta rica en vitaminas a, e, b6 y c y d.
Aporta:calcio, vitamias y fibras naturales.
COLESTEROL
0
Cada 100 gr.
Aporta 240 calorías

Higos

Esta fruta deshidratada es gran fuente de potacio importante regulador de la presion sanguinea.
Fruta rica en vitaminas a, e, b6.
Aporta:fosforo, selenio, magnesio, calcio, vitamias y fibras naturales.
COLESTEROL
0
Cada 100 gr.
Aporta 249 calorías

Dátiles

Esta fruta deshidratada es gran fuente energia diaria – muy bajo contenido de grasa saturada.
Fruta rica en vitaminas a, e, b6.
Aporta:fosforo, selenio, magnesio, calcio, vitamias y fibras naturales.
COLESTEROL
0
Cada 100 gr.
Aporta 282 calorías

Tomates secos

Esta fruta deshidratada es gran fuente antioxidantes y betacarotenoides- ayuda a disminuir el cancer de prostata.
Fruta rica en vitaminas a, e, b6 y c.
Aporta:hierro, fosforo, selenio, magnesio, calcio, vitamias y fibras naturales.
COLESTEROL
0
Cada 100 gr.
Aporta 258 calorías

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